Kursus i hormonYoga

Jeg afholder kurser i hormonYoga, hvor du undervises i metoden, præcis som den er udviklet af Dinah Rodrigues. Vi gennemgår teknikker og stillinger grundigt. Mine hold er meget små og det sikres, at alle lærer at udføre teknikker og stillinger korrekt. Det er et intensivt program med mange ting at lære og holde styr på. Min erfaring er, at indlæringen bliver mest optimal, når kurset forløber over to gange. Første kursusgang gennemgår og træner vi teknikker og stillinger. I intervallet mellem de to kursusgange kan du træne hjemme og måske dukker der spørgsmål op. Ved anden kursusgang repeterer vi og gennemgår de sidste stillinger i programmet og vi gennemfører hormonYoga programmet i sin helhed, så du er godt rustet til at praktisere din hormonYoga hjemme. 

Efter behov bliver der mulighed for regelmæssig opfølgning og træning for personer, der har gennemført hormonYoga kursus hos mig. Det kan være berigende at mødes og træne sammen og det kan give et godt boost til din træning.  

Privatundervisning

Du kan også vælge at lære hormonyoga i ro og mag som enetimer.

Jeg tilbyder  individuel undervisning og tilpasning af hormonyogaprogrammet, hvis du har særlige behov eller måske føler dig mest tryg ved enetimer. Et forløb med enetimer kan f.eks være 3 gange 2 timers sessioner med passende intervaller, hvor du træner hjemme.

Pris 650 kr /time.

Særligt for yogalærere

Er du uddannet yogalærer og har interesse i at undervise i Hormonyoga, skal du certificeres af Dinah Rodrigues. Tjek Dinah's hjemmeside for kurser og teachers training:  http://www.dinahrodrigues.com.br/home-en