Hvad kan du selv gøre

hormonYoga

TERAPI                                                                                                                              OMKRING MENOPAUSE

Kvinder, som oplever gener i overgangsalderen, har, udover hormon yoga selvfølgelig, flere potentielle muligheder for at håndtere generende symptomer, således livskvaliteten øges og vi kan nyde livet i denne nye fase af livet.

Jeg er blevet bekendt med en voksende interesse for hormon tests og for ”naturlig” hormonterapi og ønsker at informere om, hvad det egentlig betyder, så kvinder, der lider af gener, som muligvis skyldes hormonubalancer, ikke bliver lette ofre for forførende markedsførings tricks, men kan handle på et oplyst grundlag.

Læs nedenfor på hormonyoga siden om:

Indtagelse af hormoner, hormonterapi

”Naturlige”, ”bioidentiske” hormoner – hvad er det?

Hvorfor bør vi undgå indtagelse af hormoner


Indtagelse af hormoner, hormonterapi

Hvis vi oplever stærke gener i overgangsfasen og spørger lægen til råds, vil mange læger ordinere hormonterapi. Den konventionelle tilgang betragter og behandler overgangsalderen og menopause som en sygdomstilstand/mangeltilstand og udskriver medicin/hormoner for at behandle en helt naturlig (og kompleks) fase i kvindens liv. Men menopause er ikke en mangeltilstand. Forklaringen på generne er måske mere kompleks, end blot mangel på østrogen. Selvom generne i forbindelse med overgangsalderen kan være meget ubehagelige og måske nærmest invaliderende for nogle, skal vi tænke i andre baner end medicin, måske mere over hvad vi selv kan gøre for at lindre/eliminere disse gener, de såkaldte symptomer på overgangsalderen, på en naturlig måde, f.eks. ved hormon yoga terapi. Vi kan således undgå at indtage hormoner og udsætte os selv for risici.


Vi risikerer nemlig at betale en meget høj pris for at undgå hedeture, humørsvingninger, tørre slimhinder og andre gener ved indtagelse af hormoner bl.a. i form af øget risiko for kræft og for hjerte-/karsygdomme.

https://www.cancer.dk/brystkraeft-mammacancer/aarsager-brystkraeft/aarsager-brystkraeft-livsstil/hormonbehandling-brystkraeft/


-Og tilmed ret betydeligt! En helt ny dansk undersøgelse, som lige er publiceret i tidsskriftet International Journal of Epidemiology. viser, at risikoen for at dø af brystkræft er dobbelt så stor blandt kvinder, der har brugt hormoner i forbindelse med overgangsalderen, som hos kvinder, der aldrig har brugt disse lægemidler.

http://www.dagensmedicin.dk/nyheder/hormoner-fordobler-risiko-for-at-do-af-brystkraft2/


Så det giver sig selv; undgå hormonterapi, undersøg og afprøv i stedet andre og mere naturlige veje til håndtering af gener i forbindelse med overgangsalderen, måske skal du kigge på din livsstil og/eller afprøve hormon yoga terapi.


Naturlig hormonterapi, bioidentiske hormoner – Hvad er det og er det skadeligt?

I 1991 blev en stor amerikansk undersøgelse igangsat, som skulle undersøge effekten af konventionel hormonterapi. Mere end 160.000 kvinder i overgangsalderen deltog i undersøgelsen. https://www.nhlbi.nih.gov/whi/

Undersøgelsen stoppes dog før tid i år 2002, af etiske årsager, da det viste sig, at hormonbehandling øgede risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, blodpropper og brystkræft. Man fortsætter dog at følge kvinderne. Offentliggørelsen af undersøgelsen fik mange kvinder til at undgå konventionel hormonbehandling. Nu er et nyt marked poppet op og det er i stor vækst, som et alternativ til konventionel hormonterapi. Behandlingen kaldes ”naturlig” hormonterapi og anvender såkaldte ”bioidentiske” hormoner bl.a. til behandling af gener i, før og efter menopause.


I USA blev ”naturlig” hormonterapi med ”bioidentiske” hormoner introduceret af Dr. Jonathan Wright og Dr. John R. Lee, der betragtes som pionerer inden for området ”naturlig” hormonterapi. Mine alarmklokker begynder at ringe, når jeg læser, at Dr. Lee både er fortaler for og skriver bøger om anvendelse af ”naturlig” progesteron, mens han samtidig er ejer firmaet, som fremstiller produktet ”naturlig” progesteron i form af progesteron creme. Han har således særlige økonomiske interesser i at fremme produktet og må klassificeres som inhabil vedr. objektive udtalelser om produktets virkning og anvendelse (han er død nu, men familien viderefører virksomheden).


Historien om progesteron creme starter med at Dr. John Lee udgiver ”What your doctor may not tell you about menopause” og  ”What your doctor may not tell you about premenopause”. I stedet for at behandle med østrogen, introducerer John Lee begrebet ”østrogen dominans” som forklaring på den lange række af gener, som vi kan opleve i og før overgangsalderen. Østrogen dominans udvikles når kroppen udefra bliver udsat for en stigende mængde østrogen og østrogenlignende stoffer bl.a. fra p-piller, indtagelse af kød fra hormonbehandlet kvæg, xenoøstrogener, som vi får gennem kost og miljø, f-eks. pesticidrester, dioxiner, PCB-stoffer, bisphenol A, phtalater...


Dette påståede østrogenoverskud bør afbalanceres med progesteron, mener nogle. Progesteron fungerer som antagonist for østrogen, dvs. afbalancerer østrogenets effekt, hvorfor John Lee taler for at anvende progesteron creme til at balancere dette påståede østrogen overskud. Denne hypotese bliver købt af mange og brugen af progesteron creme er blevet populær, som en let løsning til lindring af ubehagelige symptomer. Progesteron creme indeholder aktive hormoner, men sælges som kosmetik, og er derfor ikke underlagt de amerikanske sundhedsmyndigheders krav om godkendelse som lægemiddel. Heller ikke i USA må produkter markedsføres som lægemidler, hvis ikke de er godkendt af FDA. Progesteron creme bliver alligevel markedsført som middel mod hormonubalancer og overgangsalder. Progesteron creme er naturligvis ikke godkendt i Danmark, men til trods for dette, kan det let erhverves på nettet. Jeg vil fraråde kvinder at eksperimentere med hormoner og advare kvinder mod at købe ”naturlige” og ”bioidentiske” hormoner på nettet!


Om denne påståede østrogen dominans egentlig eksisterer, er et emne til debat. Mange konventionelle behandlere (læger) afviser det og mange alternative behandlere har købt forklaringen. Jeg tror, at der kan være noget om snakken - at vi bliver påvirkede af de mange hormoner og hormonlignende stoffer i vores miljø. Men at løsningen på en hormonubalance, skulle være, at tilføre et andet hormon (progesteron) forholder jeg mig yderst skeptisk overfor. I stedet bør vi sørge for at undgå indtagelse af hormoner og hormonforstyrrende stoffer og vi bør tune vores kroppe til at håndtere disse udfordringer. Det kan vi gøre ved at tage hånd om vores lever og om vores tarme, med en sund livsstil, så de er velfungerende. (Der kommer en tekst om livsstil og stress på www.hormonyoga.nu).


Anvendelsen af ordet ”naturlig” i forbindelsen med behandlingsformen og ordet ”bioidentisk” til beskrivelse af hormonerne er et markedsføringstrick og det er både upassende og uetisk. Behandlingsformen kan ikke kaldes naturlig og da hormonerne ikke er bevist at være bioidentiske hormoner, dvs  at være identiske i struktur og funktion med hormonet i menneskekroppen. Markedsføringen er misledende og får mange kvinder til at tro, at der er tale om naturlige og uskadelige produkter helt uden bivirkninger. Men det er en påstand, der aldrig er bevist.


Producenterne af disse ”bioidentiske” hormoner har fået overbevist en række alternative behandlere, som har købt konceptet ”naturlig” hormonterapi og ”bioidentiske” hormoner. Denne tilgang har bredt sig, og der findes nu også såkaldte hormonterapeuter i Danmark. Nogle rådgiver kvinder på nettet f.eks. om progesteron creme, nogle tilbyder hormontest og efterfølgende rådgivning i forhold til evt. hormonubalancer og der er udgivet bøger skrevet i stærkt rosende vendinger om ”naturlig” hormonterapi og ”bioidentiske” hormoner. Kvinder efterspørger og shopper på nettet efter bioidentiske hormoner, f.eks. progesteron creme, i den tro, at det er naturligt, helt ufarligt og helt uden bivirkninger på linje med kosttilskud.


Jeg kan godt forstå fristelsen er stor, hvis man lider af store gener og der loves bivirkningsfri behandling med naturlige produkter, men jeg vil opfordre til at være påpasselig - vi kender endnu ikke til langtidseffekterne af, at anvende disse hormoner.

Uanset om hormoner kaldes for "naturlige" eller "bioidentiske" så er det potente steroidhormoner og du bør absolut kun gå i gang med en evt. hormonbehandling i samråd med din læge. 


Her kan du læse de amerikanske sundhedsmyndigheders skrift: Bio-identicals: Sorting Myths from Facts

http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049311.htm


Hvorfor bør vi undgå indtagelse af hormoner?   

-Fordi det er bevist, at der er risiko ved hormon terapi i form af kræft og hjerte-, karsygdomme og der er intet, der tyder på, at der i den forbindelse skulle være forskel på brug af konventionelle og de semisyntetiske kaldet "naturlige" og "bioidentiske".


-Fordi alle former for hormoner, der udefra tilføres kroppen, i sagens natur er unaturlige. Udefra tilførte hormoner har skadelige virkninger på kroppen, forstyrrer balancen og vil hæmme kroppens fine selvregulerende system og kroppens naturlige hormonproduktion.


Der findes kun én slags naturlige hormoner for kroppen, og det er de hormoner, vi selv producerer inde i vores krop - i den rette mængde og på det nøjagtige tidspunkt, hvor der er behov for det. Vores hormonsystem er et fintfølende og meget komplekst system - og som slet ikke er kendt fuldt ud af forskerne. Der reguleres konstant via feedback mekanismer og tilførsel af ét hormon til systemet, vil altid påvirke andre hormoner i vores system.


-Fordi hormon terapi vil ikke afhjælper årsagen til ubalancen, men kun symptombehandler. Indtagelse af hormoner vil hæmme vores egen naturlige hormonproduktion. Kroppen lukker ned for egen prodiktion, når den tilføres hormoner udefra. Din krop bliver afhængig af tilførsel af hormoner udefra, og når du stopper, skal kroppen igen vænnes til selv at producere hormonet. Under normale omstændigheder og uden hormonterapi udvikler kroppen nye sites for production vedr. østrogen progesteron, f.eks. binyrerne.


Jo længere periode med hormonbehandling og jo stærkere hormoner, des større er sandsynligheden for, at du oplever symptomer ved at stoppe. Nogle kvinder oplever stærkere symptomer på overgangsalder end før de startede med HRT.

https://www.womentowomen.com/bioidenticals-and-hrt/what-to-expect-when-you-stop-hrt/


-Fordi årsagen til gener omkring overgangsalderen er ikke kendt fuldtud. Hvis generne skyldes lavt østrogen niveau pga æggestokkenes ophør af østrogenproduktion, kan kroppen selv håndtere disse forandringer. Overgangsalderen er en naturlig fase i kvindens liv og ikke en sygdom. Efter overgangsalderen er det ikke meningen at vi skal føde børn, så vi har ikke behov kønshormonerne, der gør os i stand til at blive befrugtet og til at gennemføre en graviditet. Derfor har kroppen ikke længere behov for de høje mængder af østrogen og progesteron. Produktion af kønshormoner i lavere mængder vil overtages af bl.a. binyrerne, fedtvæv og nervevæv og kroppen indstilles på denne nye hormonbalance. Nogle mener, at årsagen til symptomer som f.eks. hedeture og tørre slimhinder i skeden skyldes, at binyrer og skjoldbruskkirtel ikke fungerer optimalt (Dr. Lawrence Wilson). Vi skal tage hånd om disse organer, så de kommer til at fungere optimalt, f.eks. med hormonyoga, hvor vi netop stimulerer vi disse organer og/eller med livsstilsændringer.


Vedr. bivirkninger og konsekvenser ved anvendelsen af progesteron creme beskriver en amerikansk læge på sin hjemmeside, hvorledes brugen af progesteron creme har medført til en unaturlig og meget høj koncentration af progesteron og en hormonniveau helt ude af balance, med høje niveauer af både østrogen og testosteron hos en patient, der har anvendt progesteron creme i et år efter forskriften og i den lavest anbefalede dosis. Syv måneder efter patienten var stoppet med anvendelse af progesteroncremen, var hormonniveauerne stadig unaturligt høje og ude af balance. Progesteron optages gennem huden, er fedtopløseligt og oplagres i fedtvæv og vil opbygges efter længere brug. Progesteron vil frigives fra lagrene i fedtvævet og medføre konstante høje niveauer, også længe efter man stopper anvendelsen af progesteron cremen. Den cirkulerende progesteron vil også kunne omdannes til både testosteron og til østrogen. Så forsøget på at behandle én hormonubalance med tilføring af progesteron bidrager til yderligere hormonubalance… http://www.zimmernutrition.com/learning-center/health-articles/article/progesterone-cream-dangers/

   

De gener vi kan opleve før, i og efter overgangsalderen kan håndteres på naturlige måder f.eks med hormonyoga og kost/livsstilsændring, så kroppens egen hormonproduktion genskabes og afbalanceres. Jeg har skrevet en lang tekst om hormonterapi, "naturlige" og "bioidentiske" hormoner og arbejder på tekst til www.hormonyoga.nu om livsstil og hvad du selv kan gøre. 

Hvad kan du selv gøre?

Phie Skovgaard,  e-mail: info@hormonyoga.nu